Circadian Timeline

Je dagritme, zichtbaar gemaakt.

Leg vast wanneer je slaapt, eet, drinkt en beweegt. Timeline zet het op een klok van 24 uur, geeft je dag een score en vertelt wat je morgen anders kunt doen.

Open de demo Inloggen Account maken
Circadian Timeline, scherm Vandaag met dagscore 74, slaap, eten, water en beweging en het ritmelandschap van je dagCircadian Timeline, scherm Vandaag met dagscore 74, slaap, eten, water en beweging en het ritmelandschap van je dag

Wat je bijhoudt

Eén knop om te loggen, een type kiezen en klaar. Vergeten? Je zet het moment achteraf op de juiste tijd.

Slaap

Naar bed en wakker, ook als je nacht over middernacht loopt.

Eten

Wanneer je eet en hoe bewerkt het was, van onbewerkt tot ultrabewerkt.

Water en koffie

Per glas of kop, zodat je ziet hoe je drinken over de dag verdeeld is.

Sport en beweging

Als blok in de tijd, met begin en eind.

Gewicht

Een trend met een gemiddelde over zeven dagen, zonder streefcijfer.

Supplementen

Handig als je wilt zien of het moment van innemen uitmaakt.

Wat je terugziet

Na een paar dagen ontstaat een patroon. Timeline laat het zien zonder dat je zelf hoeft te rekenen.

  • VandaagJe dagscore, hoe lang je wakker bent en hoe lang je laatste maaltijd geleden is.
  • RitmeDagen onder elkaar, met je gemiddelde tijd van opstaan en naar bed gaan.
  • InzichtenJe eetvenster en de hersteltijd tussen maaltijden.
  • CoachWaarschuwingen met een volgende stap, zoals een tijd om vanavond naar bed te gaan.
Circadian Timeline, scherm Ritme met twee weken slaap en eetmomenten onder elkaarCircadian Timeline, scherm Ritme met twee weken slaap en eetmomenten onder elkaar

Zo begin je

  1. Open de demo

    Bekijk een paar weken voorbeelddata en klik alles aan.

  2. Maak een account

    Via Life. Met hetzelfde account gebruik je ook Finance en de app.

  3. Log je dag

    Op de site, vanaf je startpagina in Life of met de Android-app.

Ook grip op je geld?

Demo Finance Meer over Finance